劝告老烟民:虽然戒不了烟,但这些时间点最好别抽,否则危害更大

 网赌信誉平台排行榜     |      2020-12-25 08:51

对于老烟民而言,戒烟似乎是成为了不可能的事情,而既然如此,那奉劝老烟:吸烟最好避开以下几个时间点,因为这样才能最大程度的降低吸烟带给身体的伤害。

早起吸烟

很多老烟枪在起床后的第一件事就是点燃一支香烟,认为只有烟草才能唤醒自己沉睡的身体。

但实际上,经过一晚上的睡眠,人体内的水分已经被大量消耗,此时血液黏稠度相对较高,这不仅会导致香烟中的有害物质更快速的被吸收,同时还会导致血管的异常收缩,从而引发血压升高、心血管意外,特别是对高血压患者而言,这阶段绝对不适合吸烟。

饭后吸烟

人在吃完饭后,消化系统就进入全面消化和吸收的状态,此时血液循环主要供给给了肠胃,因此加快了全身的血液流速,毛孔处于张开状态。

如果此时吸烟的话,烟雾中的有害物质就会大量被肺部和组织吸收,其伤害值远超过了其他时间段;

而且,大脑在这一阶段本身供血氧量就相对较少,如果再吸烟的话,更是加重了大脑的缺氧状况,容易出现头晕目眩的症状,对大脑组织和血管来说十分不利。

喝酒吸烟

如果在饮酒的同时吸烟,对身体的危害就具有协同作用,二者增强了彼此的毒性。

首先,严重的致癌物质会吸附在呼吸道黏膜之上,而当饮酒的同时,这些有害物质又会随着酒水下肚,比如烟碱、焦油一类溶于酒精中,很快被吸收到血液里,随后扩散至全身。而饮酒是吸烟,血液中烟碱的含量明显超过了单纯吸烟,其危害更大。

熬夜吸烟

夜间是细胞分裂最旺盛的减弱,长期熬夜本身就会导致抵抗和免疫能力的下降,人体难以控制细胞发生变异,从而增加癌细胞的出现几率。而一支香烟中就含量69种的致癌物质,这些物质可能会对正常细胞造成伤害,增加癌症出现的几率;

熬夜者本身就处于生理应激状态,在熬夜时肾上腺素分泌较多,此时吸烟有害物质会迅速进入人体,导致血压上升、心率增快,对心血管健康十分不利。